CBD und Koffein: Ist das eine gute Kombination?
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INHALT
Wenn du deinen Morgenkaffee liebst, dich aber auch für CBDinteressierst, gibt es ein paar Dinge, die du wissen solltest! Einige behaupten, dass beides wunderbar zusammenpasst, andere, dass diese Kombination widersprüchlich ist. Mama erklärt dir alles.
Was Sie sich merken sollten
- CBD und Koffein wirken auf dein Nervensystem, jedoch in entgegengesetzter Weise: Das eine stimuliert, das andere beruhigt.
- In kleinen Dosen könnte ihre Kombination einen interessanten Ausgleichseffekt erzielen.
- Man muss die Dosierungen und die Qualität der Produkte beachten und auf seinen Körper hören.
Verstehen, wie CBD und Koffein wirken
Bevor man beide miteinander vermischt, muss man verstehen, was sie getrennt voneinander bewirken.
Koffein: der bekannte Energieschub
Wenn du deinen Kaffee trinkst, blockiert das Koffein einen Neurotransmitter namens Adenosin, der für das Gefühl der Müdigkeit verantwortlich ist. So bleibt dein Gehirn im Wachmodus.
Du fühlst dich konzentrierter, wacher, manchmal sogar ein wenig aufgeregt. In hohen Dosen kann Koffein jedoch auch unerwünschte Nebenwirkungen wie Herzklopfen, Nervosität, Schlaflosigkeit oder sogar Angstzustände hervorrufen, wenn du empfindlich reagierst.
CBD: das natürliche Gegengewicht
Cannabidiol wirkt seinerseits auf das Endocannabinoidsystem, einem biologischen Netzwerk, das dabei hilft, Stress, Schlaf, Appetit oder Schmerzen zu regulieren. Wenn du meine Artikel schon gelesen hast, weißt du bestimmt, dass CBD keine psychoaktive Substanz ist, d. h. es macht nicht high. Es hatjedoch eine entspannende und beruhigende Wirkung.Studien zufolgehilft es, Ängste zu lindern und den Alltagsstress besser zu bewältigen.
Verstehst du, worauf Mama hinauswill? Das eine stimuliert, das andere entspannt. Auf den ersten Blick scheinen diese beiden Gegensätze zu sein, aber zusammenkönnen sie ein subtiles Gleichgewichtschaffen, vorausgesetzt, sie sind gut dosiert.
Die Mischung aus CBD und Koffein: Ist das ein ausgewogenes oder widersprüchliches Duo?
Was passiert also, wenn man beides kombiniert?
Einige Konsumenten sprechen von einem „Zen-Fokus“-Effekt . Das Koffein sorgt für Dynamik, während das CBD Nebenwirkungen wie Nervosität oder Herzklopfen mildert. Du bleibst konzentriert, aber ohne Anspannung und Stress.
Andere hingegen sagen, dass sie keinen Unterschied spüren, wenn sie beides kombinieren. Und das ist eigentlich ganz normal, denn es hängt ganz von deinem Körper, deiner Koffeinverträglichkeit und der eingenommenen CBD-Dosis ab.
Die wissenschaftliche Forschung ist noch begrenzt, aber einige vorläufige Studien lassen vermuten, dass:
- CBD könnte den Stoffwechsel von Koffein verlangsamen, wodurch dessen stimulierende Wirkung leicht verlängert wird.
- Gleichzeitig würde es die Reaktion des Nervensystems modulieren und deinem Körper helfen, den Energieschub besser zu bewältigen.
Auf dem Papier ist das also eine vielversprechende Mischung, aber nur, wenn man vernünftig bleibt und hochwertige Produkte verwendet.
Wie man CBD mit Kaffee konsumiert
Wenn du diese Mischung ausprobieren möchtest, erkläre ich dir, wie du es richtig machst. Du musst dafür weder Barista noch Chemiker sein!
Am einfachsten ist es, ein CBD-Ölund ein paar Tropfen davon in deinen Lieblingskaffee oder Latte zu geben. Beginne immer mit einer niedrigen Dosis (etwa 5 bis 10 mg CBD) , um die Reaktion deines Körpers zu beobachten, und füge deiner Tasse ein Fett hinzu, da CBD nicht wasserlöslich ist.
Achtung: Gib das Öl nicht in kochend heißen Kaffee, dadie Hitze die Cannabinoide verändern kann. Warte ein bis zwei Minuten, bevor du das CBD hinzufügst, oder trinke lieber ein lauwarmes Getränk. Es gibt auch bereits mit CBD angereicherte Kaffeesorten.
Was kann man von dieser Kombination erwarten?
Viele Menschen berichten von einer ausgleichenden und anhaltenden Wirkung:
- Weniger Nervosität nach dem Kaffeetrinken;
- Eine über einen längeren Zeitraum stabilere Konzentration;
- Weniger Müdigkeit nach dem Koffeinrausch.
Andere hingegen verspüren den gegenteiligen Effekt, nämlich erhöhte Müdigkeit oder ein Gefühl der Benommenheit. In diesem Fall ist die Dosierung nicht geeignet.
CBD blockiert nicht die stimulierende Wirkung von Kaffee,kann jedoch deren Übermaß mildern. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die nach zwei Espressi zittern, kann es Ihnen helfen, diesen Anstieg besser zu bewältigen. Wenn Sie jedoch Kaffee trinken, um richtig wach zu werden, wird Ihnen die Wirkung milder und weniger stark erscheinen.
Fehler, die beim Mischen von Kaffee und CBD zu vermeiden sind
Wie immer bei CBD kommt es auf die richtige Balance an. Hier sind die häufigsten Fehler, die Mama dir ersparen möchte:
- Zu viel Kaffee: Wenn du bereits empfindlich auf Koffein reagierst, wird CBD keine Wunder bewirken. Trinke in Maßen.
- CBD der unteren Preisklasse: Wählen Sie ein Öl aus europäischem Hanf, das im Labor getestet wurde.
- Überdosierung: Mehr ist nicht besser. Eine zu hohe Menge CBD kann dich übermäßig entspannen und die gewünschte belebende Wirkung zunichte machen.
- Falsche Dosierung bei gleichzeitiger Einnahme: Beginne mit einer geringen Menge. Zum Beispiel eine Tasse Kaffee mit 5 mg CBD, und passe die Dosierung dann entsprechend deinem Empfinden an.
Sind CBD und Koffein also eine gute Kombination? Die Antwort lautet: Ja, wenn es richtig gemacht wird. Zusammen können sie dir ein subtiles Gleichgewicht zwischen Energie und Gelassenheit bieten, aber wie immer sind Mäßigung und Qualität der Schlüssel zum Erfolg.
Artikel verfasst von Benjamin Poirel-Nadal
Ich bin ein leidenschaftlicher Anhänger des natürlichen Wohlbefindens und von Pflanzen mit vielen positiven Eigenschaften und erforsche seit mehreren Jahren die Vorteile von CBD und seinen verschiedenen Formen.
Was ist mein Ziel? Ihnen klare Informationen, ehrliche Meinungen und praktische Ratschläge zu geben, die Ihnen helfen, CBD mit Vertrauen und Gelassenheit in Ihren Alltag zu integrieren.
